做好四要点把痔疮拒之门外

女人天生就是爱美的，看着胖乎乎的身材总是很烦恼，世面上许多的收腹带等等产品仿佛让女人看到了希望，其实不然，女人长期用这样的收腹带会给身体带来很多的危害。那我们日常要怎样预防痔疮呢。一起来了解一下：

1、预防便秘

多数人在日常的生活中不是很注意饮食，常吃一些辛辣的东西，这就会导致便秘，便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

2、生活要有规律

人们常说早睡早起身体好，平时的生活最好是有规律的，并且还要多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

3、养成定时排便的习惯

生活常见的问题就是憋着，很多时候在外面不方便的时候会憋着，在工作忙的时候也会憋着，等等。其实这样憋久了对身体是没什么好处的。并且咱纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

4、保持肛门周围清洁

不管什么卫生是很重要的，个人卫生干净了，就会少生病。注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

不管男人还是女人，不要去追求所谓的美丽就不顾自己的身体，身体才是革命的本钱。有了好的身体干什么都好。所以我们平时生活中一定要住预防痔疮的到来，一旦发现就要立即上医院。