爱上游泳 远离痔疮

患上痔疮的人一定特别苦恼，殊不知痔疮也是挑人的，如果你是那种久坐的上班族，又不爱运动，痔疮可是最喜欢你了。其实有些运动不仅能强身健体，还能预防痔疮。游泳就是这样一项运动，为什么游泳能预防痔疮呢，下面我们就来了解一下。

爱好游泳的人都知道，水中运动的好处是身体负担非常小，没有其它运动的单调、紧迫、技巧，是一种凭借人体自身力在水中的运动过程，并根据个人体能可快可慢、可紧可松。游泳是一项有氧运动，也是唯一一项从头至脚都能得到锻炼的运动。

长期从事游泳锻炼，不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病，并能使心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，弹性加大，而且在调节人体机能，增强人体免疫力，促进新陈代谢，强壮筋骨等方面都胜过药物作用。喜爱游泳的人，患痔疮也是比较少的，专家剖析可能有以下原因：

1、游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中，肛门部位向上，这样就有利于局部血液循环，再加上全身的肌肉运动，自然加强了肛门直肠部肌肉的运动，消除了痔疮发生的根本原因。

2、游泳是一种强化呼吸的运动，可以通过水中及水上交换呼吸，形成一定的节奏，而且经常还要憋气，这样一呼一吸，就可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，以防止痔疮的发生。

3、游泳也是在冷水中进行的，冷水在肛门部反复清洗与冲击，就刺激了肛门部的神经、血管和肌肉，使肛门的功能增强，同时也促进了肛门部的血液循环，这样可以有效的预防痔疮的发生。

由此可见，爱上游泳的人是多么幸福，可以预防多种疾病，一种运动，全身收益。尤其对痔疮患者来说，游泳的这种功效也是一种福音，如果你有兴趣，不妨多去游一游。