预防痔疮发作的方法有哪些

痔疮有可能会出现在每个人的身上，如果是在早期发现，治疗的还会快一些，但是一旦到了后期就很麻烦了，还有可能引发其他的肛肠疾病，甚至是直肠癌，所以有时得了痔疮还是可怕的，但是又很容易得此病，所以我们平时要作好预防工作，那么，防治痔疮发作的方法有：

（一）日常生活防治

1、养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2、保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

3、对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

4、常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。

（二）饮食调养法

1、红枣250克（炒焦红），糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

2、鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。

（三）提肛功法提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法。

1、练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2、练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3、练功动作

（l）吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

（2）呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

预防痔疮的一些重点措施：

1、经常用温水坐浴，能够有效的预防痔疮，勤换内裤，避免久坐，要经常的变换体位，保持肛门部位的血液循环通畅。

2、多做提肛运动：全身放松，端坐，将大腿夹紧，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，呼吸两次后，舌舔上腭，同时肛门上提，屏气，然后全身放松如此反复，每天多做几次，能够促进肛门局部的血液循环，适当的锻炼肛门括约肌的弹性。相关文章推荐阅读：“蛛丝马迹”让痔疮显原形

3、养成定时排便的习惯：最好是早期排便，坐便式比较好，而且排便的时间不宜太长，以三分钟为宜，当有大便困难时，可肛门内用开塞露挤入甘油，以软化粪便，起到润肠的作用，促进排便。

看了上面的这些防治方法，大家以后应该认真对待与痔疮有关的问题，养成固定的排便习惯，如果排便次数过多，对痔疮的复发也有一定的促进作用，所以我们平时一定注意，多做做运动，少吃辣椒等刺激性强的食物，尽量不喝酒。