冬天便秘的原因

便秘的发生在生活中很普遍，发病时期和季节基本上是没有太多关系的，所以有的患者因为是在冬季发病，就会觉得便秘和季节也存在一定的关系。为了让大家对便秘有更清楚的认识和了解，接下来我们将详细的给大家说明一些引起便秘的具体原因和生活中多吃哪些食物可以有效防治便秘。

引起便秘的原因

据专家解释，临床上很少有医生会采用刺激性泻药来治疗便秘，因为这些药物会使患者肠道功能遭到破坏，衰退老化甚至引起病变，市面上常见的泻药，多含有大量对肠胃有极强刺激性的成分，在短期内可以加速肠道排便，但长期服用，则会造成肠道平滑肌的萎缩，影响其蠕动能力，从而逐渐丧失正常消化和排便的能力。

很多人出现排便困难等症状，习惯以为只是简单的上火导致，其实上火只是导致如厕昆体的冰山一角。临床上，便秘多是肛肠疾病的典型症状，例如痔疮、肠息肉、肛瘘、直肠脱垂等多种疾病都会在肠道内形成“堵点”，影响患者正常的排便。

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

哪些食物可以有利于大便通畅

白萝卜：

生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

莴苣：

具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。

空心菜：

含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。

韭菜：

有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

菠菜：

菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：

凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

看完了文章对引发便秘出现的病因后，希望以后可以参照本文给大家介绍的多吃哪些失误可以预防便秘，好好的从身边的小事做起，预防便秘来袭。另外，如果长时间便秘如果饮食都无法调理过来了，建议到医院去接受治疗。