生活中如何预防乙肝传染呢

生活中如何预防乙肝传染?虽然随着乙肝疫苗的推广应用，我国乙肝病毒感染率已有所下降，但是并不能完全避免患病的可能。为了减少患病的几率，我们要积极做好乙肝的预防。下面就为大家介绍如何预防乙肝。

1、适当运动增强体质。其实，平常大家要经常锻炼，这样不仅可以促进血流通畅，从而就会使肝有足够的氧和营养物质供应;也会加速新陈代谢，起到保肝作用。

2、多注意休息。因为繁重的工作、不规律的生活、强大的精神压力会让身体一直处于超负荷运转的状态，这样就会出现免疫力随之下降，为乙肝病毒的入侵埋下隐患。

3、美味勿多食。暴饮暴食的话就会引起消化液分泌异常，从而就会导致肝脏功能的失调。所以，饮食的时候要保持均衡，然而，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;还要尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果，避免吃油腻、煎炸的食物。

4、保持生活有规律，合理安排饮食，饮食以清淡为主。还要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

生活中如何预防乙肝传染?对于乙肝这种传染性很强的疾病，我们一定要防患于未然，积极预防，才能保证我们的健康。