乙肝病毒携带者在生活中如何保健

乙肝病毒携带者在生活中如何保健?在我国多数乙肝患者都是慢性乙肝病毒携带者，病程长、易反复，肝脏负担较重。为了减轻乙肝病毒携带者的肝脏负担，控制病情进展，乙肝病毒携带者在日常生活中一定要进行合理的保健。无论是目前乙肝病毒携带者的病情，还是以后乙肝病毒携带者治疗康复都有很多益处。那么乙肝病毒携带者在生活中如何保健?肝病专家认为，乙肝病毒携带者的保健应该注意以下方面。

1、忌酒，酒对肝脏是一种毒品，乙肝病毒携带者饮酒后，酒中约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，一次大量饮酒往往可引起大量的肝细胞受损，造成乙肝病毒携带者发病，因此，乙肝病毒携带者要忌酒。

2、注意适当休息，平时乙肝病毒携带者要注意休息，不做过于激烈的运动，不可劳累。乙肝病毒携带者可以散步，也可以参加轻度家务劳动，一定要量力而行，以不疲劳为度。

3、防止致癌物质进入，一旦乙肝病毒携带者的饮食中含有致癌物质，就更容易促发肝癌。所以日常饮食中应忌食发霉食品，不用陈腐油炒菜，不吃油炸食物，进食有节，荤素搭配，要多吃蔬菜。

4、在医生指导下用药，平时乙肝病毒携带者不要随便乱用药。过多的药物会加重肝脏负担，造成乙肝病毒携带者发病，因此，乙肝病毒携带者要尽可能少用药，尤其是对肝脏有毒害的药物要少用或不用。

乙肝病毒携带者在生活中如何保健?除了以上的乙肝病毒携带者要注意外，乙肝病毒携带者还要保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。而且坚持定期检查病情，发现病情出现异常时，尤其是肝功能检查结果显示为异常时，一定要到正规医院复查，积极接受乙肝病毒携带者治疗。