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月经不调吃什么好呢?

月经不调是女性朋友比较常见的生理现象,女性朋友再出现月经不调以后,不仅仅会心情烦躁影响日常的生活,还会影响其身体健康!所以,在月经不调的时候,要从饮食进行适当的调理。那么,月经不调吃什么好呢?

月经不调吃什么好呢?一般情况下,月经出现不调是指在28-30天月经周期,早来或者晚来5天以上,就会被称为月经不调,导致月经不调的原因有很多。有可能是内分泌性因素和生活饮食以及精神压力等等原因引起的,因此要去医院查明原因后再进行治疗,你还可以通过食疗进行调理。

对于月经提前女性朋友,应该少吃辛以及香料,少吃肉,少吃葱、洋葱青椒等刺激性的食物,多吃蔬菜水果等食物。

对于月经推迟的女性朋友,要尽量少吃冷食多吃肉制品。经期的第一、二天最好吃姜炒鸡肝猪肝等,还可以适当的服用补血的食品

对于月经前出现烦躁不安和便秘以及腰痛的女性朋友,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

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