嗜吃甜食者警惕疾病伤身

“甜食综合征”如何防治？

蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多很容易引发“甜食综合征”。如何才能预防这种疾病呢？

（a）运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于20克，重体力劳动者也不要超过30克。少吃巧克力。睡前不吃甜食。

（b）限糖节食是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一，以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量，以防止病情加重。