月经期间哪些事情是需要注意的？

相信女性都知道，在月经期间是需要做好各项护理措施的，如果不引起重视，可能会导致月经不调，甚至引发其他疾病。因此，女性在月经期间要做好各项护理，注意一些禁忌，保证月经正常。那么，月经期间哪些事情是需要注意的？

月经期间以下事情不要做：

1、不能盆浴

在月经期间宫内经血较多，如果不注意卫生清洁，容易滋生细菌，诱发感染；在月经期间要注意阴部清洁，但不能盆浴，要是盆浴的话，容易将脏水带入阴道，从而滋生细菌，诱发感染。因此，女性在月经期间要注意避免盆浴，想要洗澡，尽量在经前、经后期几天，还要选择淋浴。

2、不能同房

月经期间不能有性生活，如果进行房事，容易将男性外生殖器上的细菌带入女性阴道，从而造成细菌感染；另外，经期进行房事还会刺激子宫内膜，还会导致经血淤积，滋生细菌的机会也就很大。因此，经期最好不要有性生活。

3、禁吃刺激食物

经期身体比较虚弱，需要多休息，加强营养。所以，在经期要注意合理安排饮食，还要注意饮食禁忌，不要吃刺激性过强的食物，如辛辣的、过酸的、烧烤类食物、冰冷的、寒性的食物等，这些都不要吃，同时减少烟酒。

4、不要过度焦虑

在经期不能过度焦虑，情绪要稳定，不要过度忧伤或烦躁，这样会导致月经不调。所以，在月经期间要学会调整情绪，情绪不要过度紧张，不要给自己压力，要学会减压，放松心情。

5、不能熬夜、通宵

作息时间规律、睡眠充足，这样才能保证身心健康。如果长期作息时间不规律，睡眠不足，经常熬夜通宵，这样就会导致内分泌失调，从而导致月经不调。因此，在月经期间要注意多休息，保证充足的睡眠。