五类女性越吃越美丽的食物

5、酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)

美丽建议：每星期3到4次。

与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修復细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌癥的风险：乳腺癌，胃肠癌。

莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。

其实上面的这五种食物都是我们生活中比较常见的，但是这些食物在帮助我们女性吃饱之后，我们也是能让女性各个方面变的更加美丽。