月经提前如何应对？

月经提前是女性妇科疾病中的一种。月经提前的天数如果很多的话，属于比较严重的月经不正常病症，应该及时就医检查。月经提前的原因有很多，女性朋友需要找准原因，来对症下药，调理好自己的身体。

月经提前多少天算不正常

正常情况下女性的月经周期是28天，早于这个时间周期的话，被视作是月经提前。月经提前的天数如果超过7天以上，则属于不正常范围内，最好及时就医检查。但是如果只是偶尔哪次提前3到5天，属于正常，女性朋友可以不必过于紧张。

月经提前的原因

月经提前的原因有很多，女性朋友需要找出自己月经提前的原因，然后进行调理。工作压力大，或者是在这一个月之内女性的情绪波动比较大，都可能导致月经提前。生活环境的突然改变，导致女性身体一时调整不过来，也是月经提前的一个原因。如果女性朋友身体患有疾病，或者是这个月服用一些能够导致内分泌失调的药物，都是影响月经提前的因素。有些女性体质属于气虚脾弱，这样的体质很容易出现月经不调。

月经提前怎么办

出现月经提前情况，女性朋友不要太紧张，找出自己月经提前的原因，对症下药。如果是因为情绪不稳而出现的月经不调，那么女性朋友要学着控制自己的情绪，当出现情绪波动过大的情况时，要及时舒缓自己的情绪。如果是环境改变而出现的月经提前，那么等到过段时间后身体适应了新环境后，自然月经也会恢复正常。女性朋友平时可以多吃一些营养丰富的食物，来补充身体营养，调节心情，对于调理月经提前有帮助。像新鲜蔬菜和水果是每日必不可少的，多喝豆浆和牛奶，对于月经的调理有不少的帮助作用。一些辛辣生冷，烟、酒、咖啡等刺激性大的食物，最好少吃或不吃。这些食物都可能导致月经提前加剧。