月经不调症状的调理方法

月经失调是妇科常见的症状之一，常见类型有月经过多，月经过少、月经过频、月经稀发等。主要原因是多产房劳，劳倦过度，使脏气受损。

步骤/方法：1月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

2月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

3月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。