如何缓解痛经的方法

作为一个女孩子，相信痛经一定是不能避免提到的一个话题，每个月总会有那么几天让女孩子心情烦躁，痛苦不堪。

步骤/方法：1首先，一定要拒绝冷饮，不要以为这点不重要，其实要想坚持下来其实很难，尤其是在炎热的夏季，要想做到这点一定要有坚定的意志哦!

2其次，多喝热乎乎的红糖水，可以暖腹，并且能使淤血排的更快更彻底，如果太痛的话这点见效不是很快，但坚持下去会发现在以后来月经的月份中疼痛感会越来越轻。

3每晚睡觉前要坚持泡脚，俗话说寒从脚下生，但暖又何尝不是从脚下生成的呢?每晚坚持用热水泡脚15—20分钟，会使你更加快速入睡。

注意事项：千万不要用手捶打腰部，避免经血扩散到全身!

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。