女性怎么调理月经不调?

随着人类对社会的压力越来越大，导致很多女性会患有月经不调的症状，有些女性月经会过多，有些会过少，在经期的时候还会出现痛经的情况，如果不及时的治疗，还会得一些妇科病。下面跟大家介绍一些女性怎么调理月经不调?

1女性朋友在平时的生活中要养成良好的生活习惯，不要吃生冷辛辣的食物，在经期的生活，要注意保暖，不要让身体着凉，要注意个人卫生，也可以缓解月经不调的现象。

2月经期间很多女性由于痛经就会出现，烦恼，容易生气，引起压仰都会引起月经不调，所以保持良好的心态是很重要的。

3平时可以适当的做些运动，因为运动可以增强体质，促进血液的循环。

4保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。

注意事项：月经期绝对不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。