糖友春节饮食四提示

食物分类选用

尽可能按照饮食平衡的原则选择食物。避免高糖、高脂肪的食品，在规定进食量的范围内选择食品，不偏好某一类食物。进食的数量仍然按照平日吃饭的量，每餐吃适量的瘦肉丝或肉片，然后选用一些纯蔬菜或凉拌菜。

温馨提示

可将食物分成几类，区别对待。

可放心食用的绿叶蔬菜、香菇类，用凉拌、滑熘、汆、清蒸、炖、焖等方法烹制。

可适当放心食用的豆类及其制品、鱼虾类、瘦肉类。

可品尝一点的煎炸食品、红烧类，如红烧肉、东坡肘子等。

吃零食要控制

每逢春节，亲朋互访，总会准备好糖果、水果和甜点。享用休闲食品时，要嘴下留情，自觉做到餐外吃，正餐扣，平衡膳食原则不能忘。