女性该怎么预防卵巢囊肿才合理呢

现在的很多女性都十分的喜欢熬夜，不良的生活习惯致使女性的抵抗力下降，导致各种疾病的入侵，其中卵巢囊肿就是其中的一种常见疾病，对女性的健康影响颇大，那女性该怎么预防卵巢囊肿呢，下面就是专家为我们做的解答。

预防肿瘤的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。

1）养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2）不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5）生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

通过上文专家的介绍，相信我们也知道了养成良好的生活习惯对预防卵巢囊肿是多么的重要，因此女性朋友要为了自己的健康，一定要在生活中禁食辛辣、油腻等食物，同时，养成良好的作息规律，加强体育锻炼，来抵御疾病的侵袭。