卵巢囊肿如何预防

女性朋友有一种器官是男性所没有的，那就是卵巢，卵巢是分泌雌性激素的重要器官，如果卵巢上出现了囊肿，患者会感觉腹部有肿块，腹部有积水，腹部肿胀、疼痛，下肢还会出现水肿，同时还影响女性生理健康。那么卵巢囊肿如何预防呢?

1、平时要保持清洁，注意卫生

女性朋友要常换内裤，选择穿棉质的，不要穿化纤的，平时最好不要用护垫，每天可以用清水清洗下体，不要总用女性洗液。平时要注意保持下体清洁，月经期间更要注意卫生，不要在月经期进行性生活。

2、采取科学合理的饮食方式

要预防卵巢囊肿，平时要注意饮食，禁止吸烟喝酒。平时多吃清淡的食物，不要总吃油腻海腥的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C和E，不要吃过于咸过于辣的食物，不吃过于热过于冷的食物，不要吃过期的变质的食物。

3、保持良好的心态

有些女性朋友心思细腻，平时经常生气、脾气暴躁，容易引发各种疾病，特别是更年期女性，更易引发卵巢囊肿，因此要预防这种病，一定要保持良好的心态和精神状态，凡事不要总是闷在心里，要想开放下，不要让坏心情破坏了好身体。

4、养成良好的生活习惯

平时不要熬夜，熬夜容易损伤阳气，造成身体虚弱，不要过于劳累，过于劳累也会导致内分泌失调，影响卵巢功能。有时间要多外出运动，不要总是闷在家里，晒晒太阳，流流汗，有助于体内的酸性物质顺利随汗液流出体外。

除了以上预防措施，女性朋友每年还要坚持体检一次，发现卵巢有异常，一定要定期检查复查，一旦确诊，要早日采取措施进行治疗。如果万一发现卵巢囊肿是恶性的，更应该早日接受手术，再及时采取恰当的方法医治。