谈谈预防卵巢囊要注意些什么

大多数女性都知道卵巢囊肿这种疾病如果不及时治疗，不仅会对自己的身体造成危害，还会诱发其他的并发症，为了避免这种情况,都想要积极了解预防这种疾病的方法.现在我们就咨询一下专家，日常有哪些方法能够有效的预防卵巢囊肿这种疾病.

预防卵巢囊要注意些什么

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻走别人的路，让别人走投无路!夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌我不是随便的人，我随便起来不是人!失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

卵巢囊肿患者在饮食上要注意什么问题?

1、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

5、避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

女性要想在日常中避免卵巢囊肿这种疾病，要戒烟戒酒养成良好的生活习惯，加强身体锻炼，保持良好的心态，饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠等，这样才能在日常中有效地对卵巢囊肿这种疾病进行防治，远离它的危害。