哪些坏习惯会引起月经不调

月经不调已经是一种见怪不怪的妇科疾病了。一半以上的女性都会出现不同症状的月经不调，。月经不调给女性带来的危害也是很大的，轻则影响女性的心情，重则影响女性的身体健康。在生活中哪些坏习惯会引起月经不调呢?

哪些坏习惯会引起月经不调

坏习惯会引起月经不调1、压力过大

现在的年轻女性，常常在要面对工作和生活的双重压力，长期处于压力之下，就会使得女性的脑垂体等受到抑制，影响卵巢的正常运行，从而引起月经不调。女性应该要学会适当的缓解精神压力，每天适当的进行运动，如游泳、舞蹈等，多吃一些具有减压作用的食物，如香蕉、西红柿等。

坏习惯会引起月经不调2、贪凉

现在正是炎炎夏日，很多的女性都喜欢吃冰激凌、冰水等，女性如果经常吃冰冷的东西，特别是在月经期，冷刺激会使得女性盆腔内的血管收缩，引起月经量少，导致卵巢功能的紊乱。女性在月经期间，一定要注意防寒，不要贪凉，避免喝冷饮，洗冷水澡等，多吃一些含蛋白质高的食物。