宫颈癌的预防方法具体是什么

不管在什么时候养成良好的卫生习惯都是很有必要的，尤其是保证生理期间的卫生，能够有效地减少妇科疾病的出现，宫颈癌的治疗较为复杂，而且容易复发，希望大家在生活中注意做好预防，下面就宫颈癌的预防方法给大家做一些总结。

1、因为女性生理特点，避免感染是最重要的，所以女性出门必备百宝箱，尽量不使用公共场所的卫生用品，避免感染，预防宫颈癌。

2、勤洗手是预防宫颈癌的第一步。按照标准洗手步骤洗两遍，大部分HPV病毒和其他细菌都可通过洗手液或者香皂清除掉。入厕前后都要洗，便前洗手为自己，便后洗手为大家。

3、健康隔离是关键，可以有效避免HPV病毒等感染。旅途中不用两手碰到脸颊及眼鼻口，防止病毒感染；点餐触摸菜谱后去洗手，因为菜谱上有很多细菌；在机场，行李放在手推车上，不直接接触地面；多准备几个塑料袋，换洗衣服及时封存；及时用创可贴或喷雾胶处理伤口。

4、当然，预防宫颈癌，预防HPV病毒感染，好心情是少不了的。因为我们人体自身有抵抗力，对一般的病毒、细菌都可以自行“解决”。我平时会通过锻炼身体来增强我的体质，自我感觉身体还不错。每天一万步，再加上愉快心情，灭掉病毒不在话下。

宫颈癌的食物

一、含有β-胡萝卜素的食物，如：菠菜、苋菜

能够增加机体免疫力的营养素，也能降低宫颈癌风险，缓解宫颈癌病人的病情。比如β-胡萝卜素（菠菜、苋菜中富含）有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，明显增强人的免疫力。

二、富含茄红素的西红柿

颜色娇艳、滋味鲜美的西红柿素来以营养价值高著称，殊不知，它还是女性朋友远离宫颈癌的良方。研究发现，女性血液中如果含有较高水平的番茄红素，就有可能减少50%人乳头瘤病毒的感染。

三、含有维生素C的食物，如：菜花、白萝卜、土豆

维生素C可以抑制人乳头瘤病毒造成的伤害，含有维生素C较多的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆等。

四、含有锌和硒的食物

科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下，从而诱发宫颈癌，因此，患者在膳食中补充锌和硒尤其重要，可以多吃些鱼、瘦肉、花生等。

五、黄豆与豆制品

宫颈癌患者还应多吃黄豆与豆制品，比如豆腐或豆浆，因为这些食物可以补充植物性雌激素，其内含的异黄酮素、木质素都被认为有抗氧化的作用，能抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长，减少癌细胞的分裂，同时有效地阻止肿瘤转移。

在治疗宫颈癌的同时，我们可以多吃一些富含维生素的食物，来有效地抑制癌细胞的扩散和转移，科学合理的饮食调节可以作为一种辅助的治疗方法，帮助患者早日康复。对于需要忌口的食物，患者一定不要吃，避免病从口入。