骨质疏松症食疗方——脾肾阳虚

临床表现形寒肢冷，腰酸腿痛，或有浮肿，食欲不振，腹胀，男子阳痿，女子月经不调，舌胖苔白，脉沉细。

【茯苓羊肉包子】
配方：茯苓30克，面粉1000克，鲜羊肉500克。
制法：先取茯苓煎煮3次，每次加水适量，沸后1小时取药汁。3次药液合并加人面粉，常法发面。将羊肉剁成肉末，与其他佐料拌成肉馅。待面发好后，做成包子，蒸熟。
功效：温补脾肾。
用法：可作主食或作早晚餐食用。

【雀儿药粥】
配方：麻雀5只，枸杞子20克，大枣15克，粳米60克。
制法：将麻雀去毛、内脏及头足切碎，与枸杞子、大枣、粳米一同煎煮，待粥将成时，加入姜、葱、盐，再沸即可。
功效：补肾温阳益精。
用法：可作早晚餐食用。