女性要怎样有效的预防

女性在生活中总是受到一些妇科疾病的困扰，特别是女性的生殖道十分的脆弱，容易受到一些细菌的感染，特别是外阴炎的发生，发病率很高，不仅仅影响到生活及工作，严重时还会影响到后代繁衍，因此，需要广大的女性朋友做好外阴炎的预防工作，那女性要怎样有效的预防外阴炎呢。

一：良好的个人卫生习惯是预防外阴炎的重点，所以在生活中对于机体卫生尤其要把好关。勤洗会阴部，防止细菌的侵入感染。并且在月经期、孕期、产褥期等特殊阶段，更是要做好外阴部的清洁工作，勤洗会阴部、勤换内衣裤等。月经期间要选择合格的卫生棉，经期注重保健，严禁性生活。

二：生活用品尤其是外阴用具要专人专用。毛巾、浴巾、脸盆等避免他人使用。另外，公共场所，如游泳池、浴室、公共厕所等要警惕交叉感染。杜绝一切可能存在的感染源。

三：不要滥用阴道清洗液以避免破坏阴道自身菌群环境而给致病菌的侵袭提供机会。专家建议在日常清洗会阴部的时候采用干净温水。

四：加强身体锻炼，提高饮食营养性，提高机体免疫力和抗疾病能力。

五：同房之前夫妻都应该做好身体的卫生清洁工作，尤其是会阴部清洁状况。杜绝不洁性生活，防止不洁性生活给细菌的侵入提供直接性的机会。另外，经期务必要严禁性生活。

六：由于女性阴道比较潮湿，所以不宜长时间的久坐。这容易给外阴细菌的滋生提供温床而引起外阴炎。因而对于久坐上班族的女性来讲，要适当起身活动以防止会阴部长久性的潮湿而引起菌群失调。

如何护理外阴炎呢。

1、注意用药安全：

少数原来患过外阴炎的患者，经用药物治疗外阴炎症治愈，但是这类患者卫生知识欠缺，她们认为长期药物洗外阴就是保健，就不会再患外阴炎，殊不知长期用药物刺激皮肤，外阴更不适。应对这类患者进行说教，让她马上停止用药，不要随便自己买药长期使用，正常的情况下用温水洗，保持干净即可。如果发病经医生诊断后，根据病情适当用药。

2、注意卫生护理：

女性要注意个人卫生，每日清洗外阴，更换短裤，毛巾专用;每日对毛巾及更换的短裤进行清洗后开水烫或煮沸30分钟以上，取出曝晒，切忌阴干，无太阳时挂在通风处吹干。

3、注意饮食摄入：

多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜：如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。避免吃油炸、油腻的食物：如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。

以上就是为大家介绍的关于女性预防外阴炎的有效内容，在生活中做好预防工作是非常关键的，注意个人卫生、加强体育锻炼、适当的性生活等等。