如何预防月经不调的发生好

如何预防月经不调的发生?要想预防月经不调的发生，在日常的生活要改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。如何预防月经不调的发生?专家指出重要的是要保持心情舒畅、别乱用药、不吸烟，不要盲目节食减肥、要饮食均衡，经期要注意保暖、不可以吃冷饮。

如何预防月经不调的发生：

1、电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

2、便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。

3、压力

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

如何预防月经不调的发生?要想预防月经不调的发生，在日常的生活一定要改善以上不良的生活习惯、环境因素和精神因素。最后建议大家一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病。