女性月经不调预防的具体办法

把握女性月经不调预防办法非常有必要，月经不调不仅是女性常见病，而且危害也比较大，所以要想办法寻找适合的预防办法啊，将疾病扼杀在摇篮里，通常女性月经不调预防办法只需要做好日常注意就可，就如下所示。

女性月经不调预防办法：

【1】避免不利因素的影响：应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。

【2】注意经期卫生：注意卫生预防感染：月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆寓游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。

【3】注意保暖：受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

【4】工作方面：月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

为了确保大家的健康，大家在把握了女性月经不调预防办法之后，一定要积极的咨询相关专家，只有正确的把握了女性月经不调预防办法，才能够避免疾病造成的伤害，以最大限度的保证大家的安全和健康。