月经不调的预防方法究竟是什么

月经不调是可以再日常的生活中来进行预防的，很多的人都不注重这些，在患病之后才开始后悔，那么，我们应该怎么样来预防我们的疾病呢?下面就让我们的专家来帮助大家认识下关于月经不调疾病的预防方法吧，希望会帮助到我们的患者朋友。

1、节育欲

要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

上面所讲解的就是我们的专家为大家介绍的各种关于月经不调疾病的知识了，如果大家对于月经不调疾病知识不够了解的话，还请大家及时询问医院的相关人员，不要耽误了自己疾病的治疗，希望我们的患者朋友可以再生活中对自己的身体多加呵护，以免引起不必要的麻烦。