月经不调该如何来预防呢

很多的人对于月经不调的预防方法不够了解，导致自己在日常的生活中没有很好的照顾好自己的身体，让自己的月经紊乱，那么，在日常的生活中我们应该怎么样来面对这种疾病来进行好的预防呢?下面我们的专家即将为大家解说下。希望可以帮助到我们的读者朋友。

患者取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。

刮胸部正中线5～8次。刮痧师手持刮痧板，以其薄边为着力点，以补法或平补平泻法刮拭胸部正中线（任脉胸部循行部分），从天突穴经膻中至鸠尾穴上，从上向下刮。在膻中穴可重点刮拭，正中线可让其出痧。手法力度适中，不可太重。

刮胸部正中线至两肋5～8次。刮者以刮痧板厚边为着力点，用补法或平补平泻法刮拭胸部两侧，从胸部正中线开始，由内向外刮拭。女性应避开乳头。手法宜轻柔，不可用力过重，可不出痧或少量出痧。

刮腹部正中线5～8次。刮者以刮痧板薄边为着力点，补法刮拭腹部正中线（腹部任脉循行部分），从鸠尾穴至水分穴，避开神阙穴，再从阴交穴至曲骨穴。腹部刮痧力度宜轻柔，不可向下用力过大，以免伤及内脏。可让患者腹部稍加鼓气，可稍刮出痧。

刮腹部两侧5～8次。刮者以刮痧板薄边或厚边为着力点，用补法刮拭腹部两侧，从幽门、不容、日月向下，经肓俞、天枢、大横至横骨、气冲、冲门。腹部刮拭力量宜轻柔，不可向下用力过大，以免伤及内脏。刮拭时可让患者腹部稍加鼓气，可使腹部稍出痧。

如果大家想要治疗自己的疾病，请大家千万要看下以上我们的专家为大家介绍的关于月经不调疾病的知识，不要让自己的疾病变得更加的严重，如果大家发现自己的月经不调疾病变得更加的严重的话，请及时就医。更希望我们的患者朋友在日常的生活中及时注意各方面的呵护。