月经失调患者的饮食方法

你了解月经失调疾病患者的饮食方法吗?月经不调疾病在发生的时候，患者的生活变得不再那么如意。她们的行为受到了诸多方面的限制，饮食方面也是不例外的。下面小编就带大家一起来了解一下月经失调疾病患者的饮食方法，希望能够帮助到大家。

神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。

5、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

读了上文，大家应该已经知道了月经失调疾病患者的饮食方法。在经过了科学的饮食工作之后，月经失调疾病患者因为此病而受到的体质影响是可以得到一定的改善的。希望大家能够科学的坚持下去。