月经不调饮食该采取什么方法

月经不调有很多种，月经不调是比较常见的，因此大家在了解了月经不调饮食方法之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，接下来我们就对月经不调饮食方法做详细的解读。

月经不调没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性月经不调一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，月经不调不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。

中医认为，月经不调是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。

月经不调饮食方法：

1.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2.勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

月经不调饮食方法有很多，因此大家一定要选择适合的，当然月经不调饮食需谨慎，除了要把握月经不调饮食适宜之外，还有饮食禁忌也要把握。