避免月经不调的出现的方法

人体的内分泌功能，是受到大脑的控制的，一旦大脑的神经出现了问题，就会导致月经不调的出现，专家指出，女性朋友在日常生活中，应注意通过多种的途径，促进自己体内的血液循环，这样才能避免月经不调的出现。

女性营养不良以及口服避孕药均可以导致月经不来或者月经紊乱。出现月经不来的情况，你首先可以考虑以下原因：

1、吸烟：

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

2、滥用药：

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

3、压力：

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

4、电磁波：

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

经常处于一个噪声环绕的环境当中，也是会导致月经不调的，特别是在晚生，如果周围的环境过于嘈杂，不仅会影响内分泌，还会影响我们的睡眠质量，所以对于有月经不调症状的患者，应该营造一个良好的睡眠环境。