青春期月经不调怎么调理好

青春期是一个女孩成熟的标志，风华正茂，但青春期也偶有不爽发生，月经不调就是其中的一种，那么一番青春期月经不调怎么调理呢?以下是专家给出的几点建议，希望对大家有利，也希望大家都恩男公关健健康康的成长。

专家指出，由于缺乏基本的护理知识，加上青春期的孩子升学压力大，长期睡眠不足，导致不少女孩子月经不调，这让她们慌了手脚。

青春期月经不调怎么调理：

一、家长首先应该给予孩子足够的营养，而不可盲目地增加其学习负担。

二、女孩应保持心情畅快，避免情绪波动及遭受精神心理刺激。

三、注意个人卫生，避免细菌感染。平时要多注意外生殖器的卫生清洁，且在月经期间绝对不能性生活（按说过早性生活也会造成其它疾病的发生）。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多的女孩忌食红糖。

四、勤换内裤勤洗洁。内裤要以柔软、棉质，通风透气性能良好为首选，换洗后的内裤要在阳光下晒干。

五、忌食生冷、酸辣刺激的食物。多饮开水，保持大便通畅。

专家指出，问题要扼杀在摇篮里，处理于萌芽期，因此，青春期的女孩子要在日常生活，养成好的生活习惯、卫生习以避免月经不调的症状出现，同时很多时候出现了月经不调多是由于卵巢功能发育不全造成，所以更应该注意出现了月经不调的症状，应该到医院求助于医生，不要因为不好意思害了自己。

做美丽女人，首先得做到健康，为了避免月经不调的侵袭，大家除了要把握青春期月经不调怎么调理，更要关注日常预防月经不调的方法，通过正确的控制，以避免疾病给大家带来巨大的身心伤害。