月经不调可以治疗吗

月经不调让很多的女性朋友们都很无奈，有时候长时间不来，一来就让女性朋友们惊慌失措。下面，小编给女性朋友们讲解一下关于月经不调可以治疗吗?

月经不调的4大标准

1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3-7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。

3、血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5-10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

月经不调如何治疗

月经不调的治疗主要根据病因来确定方案，对于功能性失调引起的月经不调，可以通过放松心情，调节饮食来调理。

专家建议，月经失调患者的饮食首先要避免食物使血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适;其次，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，要尽量少喝;再次避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。若有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

同时，要善于解除精神负担，要轻松的面对生活，保持心态的平衡，不要一出什么事就紧张兮兮，想太多。再次就是注意经期卫生，不吃生冷、非常硬的食物，结婚的女性月经期不要有性生活。

以上是小编给女性朋友们讲解的关于月经不调的相关知识。对于月经不调女性朋友们应该引起足够的重视，尤其是未婚女性朋友们，如果不及时的治疗会导致女性朋友们不孕。