预防月经不调有哪几种措施呢

月经不调作为女性疾病的一种对于女性的身体健康危害是非常重大的，那么究竟为什么会产生月经不调的情况，以及如果有月经不调的情况产生，我们又应该采取哪些相应的措施远离月经不调的影响呢，下面就这些问题进行一些介绍。

对于所有的女性同胞来说，每个月都避免不了月经的打扰。其实很多人们也正是因为月经不调的影响，生活受到了严重的影响。要想远离月经不调的影响，女性同胞可以采取哪几种相应的预防措施呢?

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

人们没必要将所有的预防措施都全部掌握了，其实何一种措施对于预防月经不调来说都十分的有效，所以掌握其中的一种并且做到位就可以了。希望本文能够帮助大家学会预防月经不调的措施，开心、快乐的生活。

通过上文的介绍我们可以知道什么是月经不调，以及我们能够怎样有效的去避免月经不调情况的产生，相信只要做到以上的各点在身体个方面去调整自己，月经不调的情况肯定会有所好转的祝您健康。