月经不调怎么治疗才有效

21世纪的女性朋友在政治经济地位上不再是不平等的，然而因为身体原因，承受的痛苦却开始慢慢增加。从大部分数据发现21世纪的女性80%以上都会出现月经不调的现象。那么月经不调应该怎么治疗才有效果呢?

我们知道造成月经不调的原因很多，其中包含心里作用的压力大、烦事多、焦虑多;还有作息不稳定、常熬夜;饮食不均衡、常吃饱一顿饿一顿、吃宵夜档冰冷辛辣的东西多;同时还包含着吃了过多的避孕药等刺激性药物造成。

月经不调会导致月经期提前或者延后，还有量过少或者过多，甚至严重的有经期来了大半个月或者几个月不来。对于女性特别是常出差的女强人来说，本来事业上已经很多事情，经期不稳定也会越来越影响到工作的。同时月经不调含有一些经痛、头晕、手脚冰冷等状态。

针对上面对于月经不调做出的一些调查和简单知识的解答。针对上面的原因和造成的状态我们可以针对性做出方案了。一是从根源上解除心理问题。保持愉快的心情工作生活，生活上不能过于大压力，就算是女强人或者忙于孩子学校丈夫生活的家庭妇女都一样，不能太为别人而活，不能过于心情烦躁和压抑。同时针对青年女性朋友，大多数出现熬夜的状况，因此首先第一步就是不再熬夜，作息时间要准时，在容易排毒的时间就应该休息而不是继续沉迷于游戏这些当中。另外，对于有发生性关系的女性群体，小编提醒大家一个常识，避孕药一年最多只能吃两次，同时间隔时间要好几个月，不能常吃这些导致身体功能下降，内分泌失调严重。

最后就是进行饮食保养，除了不能经常吃一些冰冷辛辣的东西之外，平时多吃一些青菜等含维生素的食品。对于经期的女性来说最关键就是调养，调养关键在于养血养颜，因此多吃养血的营养汤，例如阿胶就是女性朋友应该多吃的食品，平时在经期过后可以买一些阿胶补补，调理身体气息。从经济上来讲，最经济实惠的就是买红枣枸杞红糖鸡蛋每天晚上喝上一小杯。

以上就是关于月经不调治疗的一些比较有用的方法，小编提醒广大女性朋友生活上就要多注意自身的妇女疾病，养成良好的习惯，不能等到疾病已经开始折磨你了才去关注才去注意。多注意经期卫生，保持下身清爽干净是最基本的。预祝大家身体健康。