哪些坏习惯会导致月经不调?

很多女性聚在一起的时候，就会聊起自己的月经不调这些女性问题，其实月经不调的情况是很常见的，出现月经不调很多女性都会开始喝药，喝药的缓解和治疗并不会那么好，最根本就是要注意平时的一些坏习惯导致女性月经不调，那么哪些坏习惯会导致月经不调?

哪些坏习惯会导致月经不调?

一：生活不规律的情况。现在很多女性都是因为不注意饮食习惯，生活条件太好，每天都要玩电脑到凌晨，这些坏习惯都会影响女性的生理要求，严重会有月经不调的现象，所以要注意好平时的生活改善，不能乱来，合理的生活规律是不会造成疾病的出现的。

二：吸烟和酗酒严重。不管是二手烟还是女性自己有抽烟和酗酒的习惯，烟雾里面的成分都会严重影响人的生理正常过程，如果没及时调理好，月经来潮不确定，而且还会有闭经的情况，酗酒是要禁忌的，对女性来说伤害身体也是很大的，平时要注意不能饮酒。

三：情绪的异常和波动现象。女性是一种感性的东西，特别是在情绪和感情上，一旦发生了不和谐的情况或者是失恋等问题，就会在精神方面明显的表现出现，也会显现的很有压抑感，严重的心理创伤就会呈现出来，所以女性要克服自己的情绪疾病，尽量要保持稳定。

四：过度的节食和减肥。现在有很多女性都比较爱美，爱美之心人皆有之，我们也没办法去改变这种心灵，所以很多女性就会开始减肥，减肥来说营养摄入不足，对女性的身体伤害很大的，简单会导致月经不规律，如果体内的营养不够，体内的激素是无法进行分泌的。

温馨提示：女性在月经期间要注意做好保暖的工作，尽量不能吃冰冷的食品，一些行为要注意，否则严重的血管收缩，会引起痛经和出血量的加大，女性在月经期间要多方面的保护好自己的卵巢，不然卵巢疾病也会降临，到时候各种疾病袭来，要避免和预防也是心有余力而不足。