盆腔炎的预防方法是什么呢？

大家的生活压力都是比较大的，容易出现盆腔炎，很多人并不是十分的清楚，女性在性生活中，如果不洁身自好，在性生活不卫生，很容易就会感染了盆腔炎症，不过很多女性都是在分娩以后，开始感觉有明显的腰痛，盆腔炎会导致女性有腰痛，就具体说说盆腔炎怎么预防：

首先，仰卧起坐能够锻炼腹部肌肉的力量，使其收紧以更好保护腹腔内脏器，使之免受撞击，长期坚持锻炼还可起到一定收腹效果。

其次，经常做仰卧起坐还可以拉伸背部的肌肉、韧带和脊椎3个部位，并通过拉伸运动调节中枢神经系统，进而改善机体的抗病能力。

再次，仰卧起坐还可锻炼女性的腹股沟，因腹股沟处有许多毛细血管和穴位，可通过仰卧起坐刺激其血管，进而加快血液流动的速度，以达到有效预防盆腔炎的作用。

盆腔炎怎么预防：

1、妇科检查、分娩、流产、人工流产时，要留意清洁卫生，用具和器械要严格消毒，防止感染。

2、平时要经常清洗外阴，勤换内裤，经常保持外阴部的卫生。同时要加强营养，留意休息，调剂情志，适当运动，增强体质和抗病能力。

3、要留意性生活的卫生，夫妻双方均应清洗外阴，防范将病菌霉菌滴虫等病原体带入阴道，进而引起盆腔炎。经期和产后60天内，严禁性生活。

温馨提示：盆腔炎患者腰痛会影响到她们的生活，所以要引起必要的重视，不能轻视疾病带来的预兆，那么女性出现了盆腔炎症要合理的进行治疗。女性出现了盆腔炎，那么是可以选择采用中药的治疗方法的。