女性在特殊时期预防乳腺炎的方法

女人的一生中有许多个特殊时期，月经期、妊娠期、哺乳期、更年期等等，越是在这些特殊时期，一些妇科疾病越容易找上她们，例如乳腺炎。那么在这些特殊时期应该怎样去预防乳腺炎呢?

女性在特殊时期预防乳腺炎的方法

实用五招护乳房

1.常做扩胸运动

妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

2.戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

3.喂奶姿势正确

将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。