如何有效的预防乳腺炎呢

在很多的妇科疾病当中，其中乳腺炎就是现在女性发病率当中比较高的。乳腺炎发病之后的典型表现就是疼痛，红肿，异物的问题。通过情况是急性的乳腺炎问题。很多时候是跟产后排乳不畅有关，那么我们该如何去预防呢?

对于乳腺炎患者来说，饮食方面应该特别小心，尤其是需要注意避免吃刺激性食物。乳腺炎患者饮食方面，应该注意：忌喝酒，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。吃低脂性食物，在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。对于乳腺炎患者来说，如果有喝咖啡的习惯，应该暂停，保持每日的饮水量。

春季随着气温的升高，也是人体容易受到病菌感染的季节，这个时候，对于乳腺炎的防治是非常重要的，一旦患上乳腺炎，除了从饮食方面多注意之外，还需要及时接受正规治疗，不可以粗心大意，以免引起更多麻烦。

所以通过今天的内容我们了解到在饮食方面的改变，对于我们预防乳腺炎发作是很有帮助的。那么希望大家在以后的生活中及时的纠正不良的饮食习惯，让乳腺炎永远都不会发生在我们身边。