乳腺炎应该怎么预防才有效呢

乳房疾病对女性同胞们来说是很不愿意听到的，特别是乳腺炎，这种疾病严重时可能会影响喂乳。特别是现在比较频繁的乳腺炎，我们对待乳房疾病千万不要忽视，要做好预防才是关键。那么，乳腺炎应该这么预防呢?

1、在妊娠后期要常用温水清洗乳头。如乳头内陷者，洗后轻揉，按摩、牵拉乳头以预防乳腺炎的发生。

2、养成定时哺乳的习惯，井注意乳头清洁。

3、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸孔器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。

4、如有乳头擦伤、破裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。

5、用三角巾或乳罩托起患病的乳房，避免撞击、挤压肿决。

6、乳腺炎的成脓期，在饮食上要注意少吃有“发奶”作用的劳腥汤水、以免加重病情。

7、要多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。可多吃些海带，因为海带具有软坚散结的作用。

8、一定要保持心情舒畅，好的心情可以帮助我们尽快恢复健康。

看了以上的介绍，我们都明白如何预防乳腺炎了吧，所以我们要在生活中多做一些护理措施特别是产后妈妈，养成良好的习惯。此外要选择正确清洗内衣的方法，做好休息，不要过于劳累，远离乳腺疾病。