女性怎样预防乳腺炎呢

很多女性产后出现乳房胀痛，并且摸着有乳房肿块，并伴有疼痛，局部皮肤出现高温发热症状，这种情况属于乳腺炎，是乳腺出现急性化脓性感染导致的症状，尤其在女性产褥期常见，尤其是刚生产完的女性。这种疾病危害大，不仅影响女性身体，还会导致孩子无法吃奶，那么，乳腺炎怎么预防?下面就介绍一下。

1、一定要保持情绪舒畅，好的心情可以帮助我们尽快恢复健康。

2、在妊娠后期要常用温水清洗乳头，如乳头洗后轻揉，按摩、牵拉乳头以预防乳腺炎的发生。

3、养成定时哺乳的习惯，并注意乳头清洁。

4、乳腺炎的成脓期，在饮食上要注意少吃有"发奶"作用的劳腥汤水、以免加重病情。

5、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸乳器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。

6、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。

7、用三角巾或乳罩托起患病的乳房，避免撞击、挤压肿块。

8、要多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。可多吃些海带，因为海带具有软坚散结的作用。

女性产后如何预防乳腺炎

一、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

二、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

三、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

四、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

五、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

提醒女性，产后很容易患上乳腺炎，因此提前预防是很重要的，上面介绍的预防方法知识要注意，如果出现乳腺炎的症状要及时治疗，因为产妇自身情况，还有孩子需要母乳喂养，一定要注意治疗的方法，服用药物一定要在医生的指导下进行。