女生怎么预防乳腺炎

乳腺炎在年轻的女性中和产妇之中十分的常见。大多数患者因为患有乳腺炎之后会明显的感觉到自己的胸部肿胀，疼痛。根据近几年的数据显示，我国患有乳腺炎的女性人数越来越多，那么女生该怎么预防乳腺炎呢?

1、做好哺乳前的准备：乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3—5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便婴儿吸吮。

2、注意哺乳的方法：每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再换另侧。每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。

3、产妇保持舒畅的心情与良好的作息习惯：产妇心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。

严重的乳腺炎很容易恶化成乳腺癌。女生在平时的时候一定要注意做好相关的预防，因为乳腺炎在治疗的时候如果不注意的话很容易恶化成其他的妇科疾病。因此在平时的时候就要做好预防，从根本杜绝乳腺炎的产生。