女性哺乳期怎样预防乳腺炎？

乳腺炎发生之后，对患者的生活影响大，所以，应该关注这种疾病的预防方法，以免导致疾病发生，平时女性应该注意定期检查，适当的活动，进行乳房按摩那么，乳腺炎的预防方法是什么呢?希望广大的女性有所认识。

哺乳期怎样预防乳腺炎：

1、保持乳房清洁

哺乳期要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。哺乳前、后应及时清洗乳头，提高乳房的抵抗，如有乳头内陷，可经常挤捏、提拉进行矫正。

2、保持乳汁通畅

每次喂奶后，要用吸乳器或按摩的方式排空乳汁，如果乳汁过稠而引起阻塞乳管，平时就应该多进食汤类食品。乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅。

3、注意休息，保持情绪愉快

专家指出，哺乳期的母亲要保证足够的休息，保持愉快的心情。中医认为负性情绪易引起内火，即是肝郁气滞，引起乳汁淤积的情况。所以，母亲要注意休息，保持积极乐观的心情。

4、坚持喂养

停止哺乳会造成乳汁淤积，导致乳腺炎的发生。因此，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给宝宝喂奶，让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。

5、及时治疗乳头皲裂

乳头皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此乳头皲裂，要及时治疗，防止细菌侵入引发乳腺炎。

防治急性乳腺炎要注意以下几点：

1.注意哺乳的方法：每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，吸完一侧再换另侧。每次都应将奶吸空。若不能吸空或奶胀，可用手挤或吸奶器拔空。若婴儿含乳头睡时或含乳不放时，母亲可用食指轻轻按压其下颌，温和地中断吸吮，避免牵拉乳头。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，能预防和修复乳头皲裂的表皮。

2.产妇保持舒畅的心情与良好的作息习惯：产妇心情舒畅可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，并要学会与婴儿同步休息。下床活动时选择穿宽松的棉质内衣和胸罩，合适的内衣可将乳房托起，改善循环，减轻奶胀症状。

3.做好哺乳前的准备：乳母应采取舒适松弛的喂哺姿势，若有奶胀或乳汁淤积应将患侧乳房湿热敷3-5分钟并做乳房按摩，拍打或揉动硬结的凝块，再用手或吸奶器挤出足够的奶汁使乳晕变软，以便婴儿正确的吸吮乳头和大部分乳晕。发现乳头凹陷，要经常用手或吸奶器轻轻拉出，以便婴儿吸吮。

这种疾病的预防方法有很多种，希望女性平时多了解一下，要注意乳房的保护，尤其是在哺乳期间，要注意睡觉的姿势，健康的饮食，多吃一些豆类和蔬菜。大家应该关注身体变化，若是发生了疾病，要积极的进行治疗，这样才能避免疼痛加重。