乳腺炎的出现几率高,尤其是初产妇,易患上这种疾病,乳腺炎的出现,对很多女性来说都是很大的打击,因为她们有可能会引起这类的疾病,感觉到明显的自卑感,或者是在别人面前抬不起头,这样的情况也是有的,饮食是预防乳腺炎常见的方法?
1、食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
2、牛奶和奶制品:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。
3.新鲜水果和蔬菜类:葡萄、猕猴桃、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
容易患乳腺炎的人群有哪些
一、青春期的少女是乳腺炎的高发人群,尤其是,月经初潮早特别是12岁以下少女。
二、绝经年龄晚,一般指在55岁以上才绝经的人。
三、女性腰部以上特别肥胖,腰围与臀围相近的女性,容易患上乳腺炎。
四、经常接受放射线胸透或拍胸片的人,由于放射影像。
五、有癌症家族史的人,特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌的人更容易患上乳腺炎。
六、乳腺密度高,质地比较坚实的女性。
七、从未哺乳、从未生育或生育过晚,还有流产次数多的人。
八、患有某些乳腺良性疾病的人,容易引发乳腺炎。
通过上述对乳腺炎的预防有了更深的认识,不过乳腺炎还是比较轻微的疾病,如果发现就要及时的治疗,乳房的组织发生改变,只有乳腺炎并没有完全的扩散,尽量学会克服疾病和治疗。大家应该注意疾病的一些治疗方式。
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