放屁这种自然的生理现象,有时会让人产生小小的尴尬,但其实放屁不仅会透露一个人的饮食内容,甚至还可以反映身体疾病。一个人一天平均会放屁13~21次,这让我们能个更加准确了解消化系统的状况。
到底“屁”是怎样生成的?当消化过程中,已经被嚼烂的食物会从胃部移动到小肠,由小肠负责吸收食物的营养成分。而剩下来的食物会进入大肠、直肠,肠道细菌会分解剩余的食物,这个时候肠道细菌会进行发酵,由此产生气体,这就是“屁”的来源了。
吃素的人更容易放臭屁
消化内科专家表示,食用大量高纤维质食物,会增加放屁的次数,而且放出来的屁更加臭。还有糖份、淀粉类等含碳水化合物食物小肠容易吸收不完全,到了大肠直肠后就会产生大量气体。所以,这就是为什么喜欢吃素的人比吃肉的人更容易放屁的原因。如果想要减少放屁的次数,应该少吃豆类、椰菜花、菜花、粗粮等食物,果汁、汽水等含糖量较高的饮料也要少喝。
当放屁量过多,或者次数非常频繁,不仅给自己和身边的人带来困扰,同时还可能是肠道不健康的讯号。这有可能代表小肠缺乏某种具有生物催化功能的高分子物质。举例说,像乳糖不耐症患者,只要一吃乳制品就会导致放屁过多。此外,乳糖不耐症还可能造成腹泻、胀气等症状,建议到有资质的专业医院进行检查。
除食物影响外,小肠坏菌生长过度,也会造成放屁量大增。像药物混用、生活压力大、刚做过手术的肠道疾病患者,都可能导致小肠坏菌过度增加。当肠道受到感染,或出现消化道出血,粪便、屁的气味会变得更加恶臭。
不过,放屁的气味、频率大多数还是跟个人饮食习惯的关联性比较大,疾病的影响有限。但要注意的是,如果发现粪便带血、突然出现持续是便秘、腹泻、常常有便意,或者体重下降明显,应该尽快到医院排查是否肿瘤造成的。
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