预防女性子宫肌瘤的方法

人一旦患了肿瘤，对患者朋友的影响是非常大的，而且在精神上也受到一定的折磨，有的患者在患病前后的各种状态完全处于两端化，有的甚至抱着破罐子破摔的态度生活，这样就太消极了，其实我们平时也可以多注意，也是可以预防此病发生的，下面就一起来看看如何才能更好的预防女性子宫肌瘤.

1、积极避孕

人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

2、做好清洁

保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

3、适当控制性生活

性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

4、减少高脂肪饮食

研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

5、保持乐观

在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。

如何预防女性子宫肌瘤

预防方法一、避孕节育，患子宫肌瘤的个体，虽子宫肌瘤剔除后，往往还有一些看不见的小肌瘤的存在。妊娠可使肌瘤发展加快，故应避孕，减少妊娠次数，肌瘤患者不宜使用口服避孕药，因内源性和外源性雌激素的刺激均可使肌瘤发展，也不宜安放宫内节育器，易造成子宫出血增多，可采用其它避孕的方法。

预防方法二、均衡营养，合理进食，避免因微量元素的摄取不足和利用障碍而导致肌瘤的复发。

预防方法三、避免雌激素的长期和过度的刺激，合理使用激素类药物，少吃营养滋补品。

预防方法四、保持健康稳定乐观的心态，有利于性激素（雌、孕、雄激素）维持平衡，激素分泌受高级神经中枢调节。

上面列举了这么多的方法，大家是不是对避免子宫肌瘤有了更大的希望了呢，平时也注意饮食，营养合理搭配，不要吃刺激性比较大的激素一类的药物，那样可能会加重病情，另外也要多加强运动，对缓解病痛也是有很好帮助的。