菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 耳鼻喉 > 老年性耳聋 > 正文

什么方法能预防老年性耳聋

老年性耳聋大家并不算陌生吧,有多数的老年朋友都会出现不同程度的耳聋情况,耳聋以后受到直接影响的就是他们的听力,会在不知不觉中让他们丢失掉自己的听力,影着他们的健康,什么方法可以帮助我们做好老年性耳聋的预防呢。

补充锌和维生素d

现代生理学研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退,因此,必须适量补充锌。

老年性耳聋还与体内维生素d的代谢异常有关。美国一个研究小组,对56例老年性耳聋患者进行研究观察,发现他们血清钙均明显低于正常水平,系由体内维生素d不足引起。给其中部分人用维生素d治疗6~10个月后,疗效显著。因此,在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素d的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

多吃含铁食物

人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

坚决戒除烟瘾

已有研究证实,与不吸烟者相比,每天吸烟10支以上者,老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史,而对照组仅为30%。

注意调节情志老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。中医认为,情志失调,肝气失于疏泄,郁而化火,或暴怒伤肝,肝胆之火上逆,则清窍被蒙,导致耳聋。即《中藏经》所谓:“肝……其气逆,则头痛、耳聋。”所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

减少高脂饮食

据医学家研究发现,70%的老年性耳聋患者,同时伴有动脉硬化症,且两者的严重程度也具有一致性,这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍,使内耳血液供应减少,血清和内耳组织中过氧化脂质增多,直接造成内耳损伤,听力下降。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物,如动物内脏、肥肉奶油鱼卵等。

治疗和控制相应疾病,特别是心血管系统的疾病;慎用耳毒药物,如必须使用,要随时监控用药时和用药后一段时间内听力的变化,同时注意是否有耳鸣、口唇麻木等,一旦发生要立即停药,并采取相应的医疗措施;避免精神紧张,保持健康平和的心态;适当进行体育活动,可选择与自己体力相应的太极拳、健身操等项目。

不少老年性耳聋患者可以通过助听器帮助听力恢复,但这种恢复并不是说戴上助听器听力就好了,只能说戴上助听器后能听清楚对方讲话了,尤其在酒家饮茶、市场买菜时能听得清楚,可以和子女、亲戚朋友交流。

但是,助听器不是随便到街上买一个戴上就行的,而是要到医院请耳科医生看看,到听力中心做听力检查后,按照听力损失的性质和程度,由专业的医生来为您科学的选配助听器。

预防老年性耳聋的方法就给朋友们介绍到这里了,大家不要以为老年性耳聋是一种不起眼的疾病,当该病发生以后会影到老年人的日常生活,所以我们做为子女的一定要多关注老年人的身体状况,特别是耳聋这种疾病,做好相应的预防。

老年性耳聋 耳聋 动脉硬化 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有