老年性耳聋的预防办法是哪些

人们不能够忽视老年疾病的出现，特别是年龄大了很容易就会出现耳朵上面的疾病，尤其是老年性耳聋的到来也是会影响至身体，因此在发现它的到来后更要积极的进行合适有效的预防，那么，老年性耳聋的预防办法是哪些?下面就一起来看看吧。

1、常做耳保健操。

捏耳廓双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。

捏耳屏耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

松耳廓双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，刚开始每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。

拧耳朵食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。

拉耳廓每天起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。

2、不随便挖耳。少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，

3、节制饮食。减少心血管病的发生。以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

4、戒除烟酒。适当参与一些力所能及的劳动，

5、劳逸结合。防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。如郊游、散步、打太极度拳和气功等，

6、经常参与适合老年人的体育活动。促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。或用手指不停地挤压耳屏

7、按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松。可以对鼓膜起到按摩作用。或燃放鞭炮时

8、遇到巨响。用手捂耳，维护鼓膜。

9、尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物。

10、尽量防止噪音。力求有一个比较安静的工作和生活环境。防止外耳道和鼓膜的损伤。

上面所讲的就是疾病到来的预防，相信大家对这些都有了了解，同时更要提醒病人们出现了问题和麻烦要及时的处理和积极的面对进行有效治疗。