怎样才能预防过敏性鼻炎

没有人会拿自己的健康开玩笑，拥有健康的身体是我们一生当中最为重要的东西，所以平时大家要注意预防各种疾病的发生，不要因为自己的疏忽大意给我们的健康带来危害，接下来为大家介绍一下怎样才能预防过敏性鼻炎：

1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

3、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

4、加强营养，增强正气。

5、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，

6、改掉挖鼻的不良习惯。

7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等）。

8、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

9、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

预防过敏性鼻炎从4点做起

有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起。

1.躲。即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

2.洗。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。

3.练。在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

4.吃。少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。

通过上述九个方面的内容讲解，朋友们肯定都对怎样才能预防过敏性鼻炎这个问题的答案非常的清楚了吧，在日后的生活里，希望大家可以按照上述内容做好对过敏性鼻炎疾病的预防工作，不让它发生在我们身上。