过敏性鼻炎的预防办法有哪些呢

过敏性鼻炎特别的复杂，而且该病的出现会让患者的鼻腔健康受到了非常多的伤害，我们需要将过敏性鼻炎了解清楚，而且要注意在平时进行一些过敏性鼻炎的预防才可以，往下看带大家认识一下预防这种疾病的办法会有哪些呢。

预防过敏性鼻炎的方法

过敏性鼻炎，是指我们在接触了过敏原之后，通常会出现鼻子不通气，打喷嚏的免疫性现象。所以为了预防过敏性鼻炎的产生，我们就应该避免接触过敏原。从而引起鼻炎。同时我们还不要吃冰冷寒凉等刺激性的食物，平时应该多吃一些补益肺气的食物。并且进行戒烟和避免进入吸二手烟的场所中。还有尽量不要经常出入空气被污染的地方。过敏性鼻炎是一种慢性疾病，那么在治疗过程中需要的时间很长，所以我们不要放弃，应该保持一个愉快的心情，多出去走一走，增强身体的抵抗能力。不要有剧烈的情绪波动，而使病情加重。

找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸（沙丁鱼等）、蛋白质（鸡、鱼等）、抗氧化物（水果、蔬菜）。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

过敏性鼻炎治疗的注意事项：

据专家介绍，过敏性鼻炎与个人体质有密切关系，患者常对烟尘、花粉或各种有味气体，甚至冷空气、饱餐等产生过敏，表现为突然连续打喷嚏，有时多达十几个，甚至声音也发生嘶哑，还常伴流清鼻涕。病人发病多见于起床后突然受到冷空气的刺激或饱餐后。

过敏性鼻炎与感冒的区别在于，过敏性鼻炎发病突然，也能迅速中止，且不伴有感冒引起的发烧、头痛、乏力、周身酸痛以及持续一周后可痊愈的特点。过敏性鼻炎反复发作，还会引起其它过敏性疾病，常见的有哮喘等，因此，一旦患上过敏性鼻炎，需认真治疗，不要轻视。

据临床专家介绍，治疗过敏性鼻炎的关键有三方面，一是尽量避免诱发该病的不良因素，如温度突然变化及各种烟雾，尘埃等;二是到设有变态反应科的医院进行慢性病及过敏原的检查，明确原因后，采取相应治疗措施，脱敏注射可取得较好效果;三是采用抗过敏药物治疗，常用的有扑尔敏、息斯敏、克敏嗪、维生素C等。除过及时治疗以外，适当地加强体质锻炼如冷水洗脸等，增强机体对气候温差变化的适应力，也是预防和减少过敏性鼻炎的重要措施。

看到了以上的知识以后，大家了解到了过敏性鼻炎的相关预防有哪些了，当我们的鼻部出现了过敏性鼻炎疾病的症状之后，将会特别的痛苦，并且对于鼻部带来了极强的伤害，大家需要多去认识此病的知识，进行一些过敏性鼻炎的预防。