做到这几个方面能有效预防鼻炎

鼻炎在我们的生活中，是一种比较常见的现象，相信大家都不是很陌生，那么大家知道吗?患上鼻炎不仅影响患者的工作和生活严重的还会带来多种并发症，威胁患者的健康。因此，预防鼻炎就显得至关重要了。

引起鼻炎的原因复杂，生活中的一些细微的因素都可能引起鼻炎的发病，因此，预防鼻炎要从生活中的点点滴滴做起。

做到这几个方面能有效预防鼻炎

1、持良好的个人卫生，良好的个人卫生习惯能有效降低病毒的传播，这是预防鼻炎的方法之一。

2、合理饮食，注意饮食的多样化，多食含维生素较多的蔬菜，水果。少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，这是预防鼻炎的方法之一。

4、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

5、避免与感冒患者接触，特别是手的接触，在感冒流行期尽量不要到人群密集的地方去，如必须外出，可戴上口罩进行防护，这是预防鼻炎的方法之一。

6、改掉挖鼻的不良习惯。养成正确的擤鼻方式。

7、及时治疗各类耳鼻喉疾病，防止病灶的继发感染，如鼻中隔偏曲、扁桃体炎、鼻窦炎等疾病。

8、注意工作和生活环境的卫生，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体，加强室内的空气湿度和温度，经常开窗通风，这是预防鼻炎的方法之一。

9、注意保暖，密切关注天气变化，天气转变时及时增减衣物，避免天气变化引发感冒。

以上就是为大家介绍的内容，相信大家已经有所了解了，希望会给大家带来实质性的帮助，鼻炎的危害很大，严重的危害这我们的身体健康，当身体有什么不适的时候，一定要及时的去医院进行检查和治疗。