怎样预防鼻炎？

我们只有在了解了疾病的病因后，再来了解它的预防工作怎样做，就像鼻炎疾病，有很多原因都会导致鼻炎疾病的发生，比如环境的污染，空气不流通，如果在这种环境下时间长了，就会患上鼻炎疾病，我们如何在恶劣的环境下预防鼻炎呢！

鼻炎（Rhinitis），是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。患者常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻炎可分为急性、慢性、萎缩性、变态反应性等几种。四季均可发生，尤以气候多变季节发病较多。其中变态反应性鼻炎（过敏性鼻炎）在春季最为常见。

1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6.做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

对于如何在恶劣环境下的预防鼻炎，以及采用哪些措施来预防鼻炎，就为大家介绍到这里，朋友们不要再等待了，让我们行动起来吧，为了自己的身体健康，为了自己有一个美好的生活，我们要把鼻炎疾病消灭在萌芽状态。